روشن کردن عودی خوش عطر و بو، شاید سریع ترین راه برای خوشبو کردن محیط باشد به دلیل اینکه با سوزندان آن می‌توانید به سرعت رایحه دلخواه و دلنشینی که مد نظرتان هست را در فضا پخش کنید و از رایحه ای که پخش شده نهایت لذت را ببرید. اما آیا می‌دانید که این نوع محصولات علاوه بر اینکه به عنوان یک خوشبو کننده هوا عمل می‌کنند، می‌توانند به عنوان یک ضد افسردگی نیز عمل کنند و حال روحی شما را بهبود ببخشند؟
از زمان‌های قدیم از عود دستساز، برای کمک به آرامش،کاهش استرس و حتی بهبود خلق و خو استفاده می‌کردند. عودی که از مواد طبیعی مانند چوب صندل و نعناع هندی و مریم گلی،دارچین و… تهیه شده، می‌تواند به ویژه برای کسانی که از افسردگی رنج می‌برند، مفید باشد. در این مقاله 9 مورد فوق العاده عالی که می‌توانید از آنها برای کاهش علائم افسردگی استفاده کنید، معرفی شده است. از آنها استفاده کنید و کیفیت زندگی خود را در عصر شلوغ و پرهیاهو، بهبود ببخشید.
9 عود ضد افسردگی
پاتچولی (نعنا هندی) و رزماری:
نعناع هندی یا همان پاتچولی و رزماری گیاهانی هستند که از زمان‌های قدیم از آنها برای درمان سلامت روح و روان استفاده می‌شده است با اثر نشاط بخش و محرکی که این دو گیاه دارند، می‌توانند بهترین گزینه برای افزایش سطح انرژی بدن و در نتیجه بهبود خلق و خو باشد. همچنین می‌تواند به تعادل احساسات و کاهش استرس نیز کمک کند.
کندر و مر (Myrrh):
اگر به دنبال عودی هستید که علاوه بر خواص ضد افسردگی و کاهش استرس و بهبود خلق و خو، شما را از مشکل بی خوابی ناشی از افسردگی نجات دارد، حتما این ترکیب را امتحان کنید. این ترکیب می‌تواند شما را به آرامش عمیق برساند که در نتیجه آن داشتن خوابی آرام است.
اکالیپتوس و مریم گلی:
اکالیپتوس و مریم گلی می‌تواند یک ترکیب فوق العاده عالی برای مبارزه با افسردگی باشد. با اثر آرام بخشی که بر ذهن و بدن دارد، سبب آرامش می‌شود و به کاهش تنش کمک شایانی کرده و تمرکز را نیز بهبود می‌بخشد و در عین حال به کاهش اضطراب نیز کمک می‌کند.
چوب صندل و چوب سدر:
از طبیعی ترین گیاهانی که می‌توانند بهترین داروی افسردگی برای شما باشند، چوب صندل و چوب سدر می‌باشد. این ترکیب اثر آرام بخشی بر ذهن و بدن دارد و به کاهش اضطراب و تشویق احساس آرامش کمک می‌کند. همچنین برای کسانی که احساس ضعف یا بی انگیزگی می‌کنند، نیزگزینه ایده آل می‌باشد.
یاس و پرتقال:
یاس و پرتقال ترکیب فوق العاده نشاط بخشی دارد که به شما در کاهش استرس و ترویج احساسات مثبت کمک خواهد کرد به طوری که نتیجه آن افزایش سطح انرژی، بهبود تمرکز و حتی کاهش علائم افسردگی خواهد بود.
وانیل و دارچین:
رایحه ای گرم و آرامش بخش را نیز می‌توانید در وانیل و دارچین که رایحه ای گرم دارند، بیابید. مخصوصا در مواقعی که بسیار ناراحت و غمگین هستید،این ترکیب به دلیل توانایی در تسکین حواس، کاهش تنش و تقویت احساس رضایت فوق العاده عمل می‌کند. همچنین می‌توانید از این ترکیب به عنوان یک داروی غرایز جنسی استفاده کرد که می‌تواند برای کسانی که به دلیل افسردگی از کاهش میل جنسی رنج می‌برند، مفید باشد.
یلانگ یلانگ و کلاری سیج (Ylang Ylang & Clary Sage):
اگر به دنبال دارویی طبیعی برای افسردگی هستید، می‌توانید به سراغ عود یلانگ یلانگ و مریم گلی کلاری نیز بروید. هر دو برای قرن‌هاست که به عنوان داروهای طبیعی برای افسردگی استفاده می شوند. این ترکیب به دلیل توانایی آن در کاهش تنش، بهبود خلق و خو و تقویت احساس شادی شناخته شده است. همچنین می‌تواند به تمرکز کمک کند و برای کسانی که به دلیل افسردگی یا اضطراب با تمرکز دست و پنجه نرم می‌کنند، گزینه بسیار خوبی باشد.
مریم گلی و علف شیرین:
با مریم گلی و علف شیرین می‌توانید عطری آرام بخش را در فضا پخش کنید و با این کار به کاهش علائم افسردگی کمک کنید. این ترکیب با خاصیت ضد افسردگی که دارد، به بهبود خلق و خوی کمک می کند و در عین حال احساس استرس یا اضطراب را نیز کاهش می‌دهد. همچنین گفته می‌شود که تعادل عاطفی را فراهم می‌کند که می‌تواند در مواقع سخت مفید باشد.
اسطوخودوس و ترنج:
برای داشتن آرامش و همچنین کاهش استرس می‌توانید به سراغ ترکیب اسطوخودوس و ترنج نیز بروید که یک ترکیب فوق العاده عالی و شناخته شده ای است که عطر و بوی آن بر ذهن و بدن اثر آرام بخش دارد در ضمن اگر مظرب هستید و سرگیجه دارید، حتما از این ترکیب استفاده کنید چرا که با اثر آرام بخش ملایمی که دارد، می‌تواند به القای خواب آرام نیز کمک کند.
بیشتر بخوانید:
سوالات متداول:
- چگونه رایحه مناسب را انتخاب کنیم؟
اول از همه ضمن اینکه ترجیحات شخصی خود را در نظر می‌گیرید، بهتر است مزایای بالقوه ای که آن رایحه ممکن است برای سلامتی شما داشته باشند، نیز مدنظر قرار دهید. هر رایحه ای ممکن است احساس خاصی در شما ایجاد کنند. برخی از آنها ممکن است برای شما انرژی بخش باشند و برخی دیگر مممکن است آرامش خاصی به شما دهند. پس قبل از هر چیز بهتر است، رایحه‌های مختلف را آزمایش کنید.
- هر چند وقت یک بار باید از عودی با رایحه خاص استفاده کنیم؟
هیچ قانونی در این مورد وجود ندارد اما به طور کلی بهتر است بیش از یک بار در روز نباشد و بهتر است که خطرات بالقوه استنشاق دود این ماده خوش عطر و بو را نیز در نظر بگیرید و از استفاده بیش از حد آنها خودداری کنید. به طور کلی، در صورت مصرف متعادل بی خطر است، اما از خطرات استفاده بیش از حد آنها می‌توان به سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و واکنش‌های آلرژیک در برخی افراد اشاره کرد. اگر پس از استفاده از این محصولات، عوارض نامطلوبی را تجربه کردید، بهتر است فورا مصرف آن را متوقف کنید.
نتیجه گیری:
در مقاله پیش رو با 9 عودترکیبی فوق العاده خوب برای کاهش علائم افسردگی آشنا شدید که با خواصی که دارند، می‌توانند تسکین دهنده علائم افسردگی باشند. همان طور که گفته شد از این ماده خوش عطر و بو در طول تاریخ به عنوان یک روش موثر برای تقویت آرامش، کاهش سطح استرس و بهبود خلق و خو به ویژه در افرادی که از افسردگی یا سایر مشکلات سلامت روان رنج می‌بردند، استفاده می‌شده است. پس اگر حس می‌کنید که این محصولات می‌توانند به شما نیز کمک کنند، پس حتما آنها را امتحان کنید. اگر به دنبال فروشگاهی برای خرید این محصولات هستید، پس سری به فروشگاه برف پاییزه بزنید.
